Details

So leicht geht Achtsamkeit für Dummies


So leicht geht Achtsamkeit für Dummies


Für Dummies 1. Aufl.

von: Shamash Alidina

12,99 €

Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
Veröffentl.: 19.10.2015
ISBN/EAN: 9783527800209
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 128

DRM-geschütztes eBook, Sie benötigen z.B. Adobe Digital Editions und eine Adobe ID zum Lesen.

Beschreibungen

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit.
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach fur Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel >Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie<.

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