Einführung

Körpersprache ist lauter und deutlicher als alle Worte. Bewusst und unbewusst erzählt Ihr Körper dem Beobachter, was wirklich in Ihnen los ist, und verrät Ihre Gedanken, Ihre Stimmung und Ihre Einstellungen. Welche Botschaften Sie übermitteln, hängt davon ab, wie Sie Ihren Körper nutzen. Das betrifft auch und in besonderem Maße Ihre Ausstrahlung in professionellen Verhandlungen, Meetings und Präsentationen.

Gerade im Berufsleben kommt der Körpersprache eine immer wesentlichere Bedeutung zu. Wenn man in unserer komplexen, vom Wettbewerb geprägten Welt Erfolg haben will, ist es enorm wichtig, klar, selbstbewusst und glaubwürdig kommunizieren zu können. Vernünftiges Denken, logische Schlussfolgerungen und innovative Lösungen verkommen zur Bedeutungslosigkeit, wenn sie dem Zuhörer nicht überzeugend, motivierend und inspirierend vermittelt werden.

Die richtige Körpersprache unterstreicht Ihre Aussagen wie auch Ihre Persönlichkeit und kann Ihnen helfen, Ihre Karriere voranzutreiben und Ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen.

Die einzelnen Kapitel dieses Buches widmen sich jeweils besonderen Aspekten der Körpersprache. Neben den einzelnen Körperbereichen und ihrer Rolle bei der Vermittlung von Gedanken, Gefühlen und Einstellungen werden Sie entdecken, wie Sie die Körpersprache anderer Menschen interpretieren und einen Einblick in ihre Befindlichkeit erlangen können, bevor sie selbst wissen, was mit ihnen los ist.

Sie werden aber auch feststellen, wie bestimmte Handlungen und Gesten umgekehrt entsprechende Denkweisen und Stimmungen hervorrufen können. Üben Sie diese Gesten, und Sie werden die positive Wirkung der Körpersprache am eigenen Leib erfahren und herausfinden, wie Sie nach außen hin so erscheinen können, wie Sie es sich vorstellen.

Über dieses Buch

Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie bestimmte Gesten, Handlungen und Ausdrucksformen erkennen können, die gesprochene und unausgesprochene Botschaften übermitteln und unterstreichen. Wenn Sie lernen, die Körpersprache zu lesen, verstehen, wie Ihr Körper Botschaften übermittelt, und erkennen, wie sich Stimmungen und Einstellungen in Gesten und Ausdrucksformen widerspiegeln, behalten Sie in der beruflichen Kommunikation mit anderen Menschen die Oberhand.

Indem Sie Körpersignale erkennen und darauf reagieren, können Sie den Gesprächsverlauf steuern und Sitzungen einfach und wirksam lenken. Sie werden erfahren, wie sich Ihr Denken und Fühlen auf Ihre Gesten und Ausdrucksformen auswirkt und dass dies auch für alle anderen Menschen gilt.

Ziel dieses Buches ist es, dass Sie sich der Körpersprache bewusst werden, bei sich selbst und bei anderen Menschen. Darüber hinaus soll es Ihnen dabei helfen, Gesten, Bewegungen und Ausdrucksformen richtig zu interpretieren. Und schließlich versorgt Sie dieses Buch mit weiteren Zeichen und Signalen, die Sie aussenden und mit denen Sie Ihre nonverbale Kommunikation besonders im Hinblick auf Ihre beruflichen Beziehungen verbessern können.

Wie dieses Buch aufgebaut ist

Dieses Buch ist in fünf Teile unterteilt:

Teil I: Wie der Körper Botschaften übermittelt

Im ersten Teil erkunde ich mit Ihnen die Grundlagen der Körpersprache. Sie erfahren, wie der Körper Botschaften übermittelt und wie Körpersprache sich grundsätzlich auf Ihre Kommunikation mit Ihren Mitmenschen auswirkt.

Teil II: Kopfarbeit – die Macht der Mimik

Hier beschäftige ich mich speziell mit der Körpersprache des Kopfes und seiner Bestandteile: Verschiedene Kopfhaltungen, Gesichtsausdrücke, Mund und Augen übermitteln vielfältige Botschaften und sagen oft mehr über Sie als die Worte, die Ihnen über die Lippen kommen.

Teil III: Mit ganzem Körpereinsatz

In diesem Teil zeige ich Ihnen die Wirkung Ihrer Körperhaltung und wie sie Ihre inneren Zustände, Ihr Denken, Ihre Gefühle, Ihre Einstellungen und Ihre Wahrnehmung widerspiegelt. Wir betrachten Körper, Arme und Hände und beschäftigen uns mit der Frage, was ihre Bewegungen über Sie aussagen und wie Sie mündliche Aussagen mit Hilfe der Finger unterstreichen können.

Teil IV: Sich sicher bewegen im beruflichen Umfeld

In diesem Teil zeige ich Ihnen, wie Sie Gesten effektiv und der jeweiligen Situation angemessen einsetzen, um sich wirkungsvoll im Job zu positionieren – vom ersten Handschlag bis zu den Dos und Don’ts in Verhandlungen. Sie lernen die Powerpositionen für das Berufsleben kennen, und Sie erfahren, wie Sie Interesse und Ablehnung signalisieren sowie Selbstvertrauen und eine positive Ausstrahlung demonstrieren können.

Teil V: Der Top-Ten-Teil

In diesem Teil finden Sie zehn Tipps, wie Sie jemandem auf die Schliche kommen, der es mit der Wahrheit nicht so genau nimmt.

Symbole, die in diesem Buch verwendet werden

Dieses Symbol verweist auf unterhaltsame kleine Geschichten über Ihre und meine Freunde oder Menschen, die ich beobachtet habe, und die Hinweise, die ihre Körpersprache dem geübten Beobachter übermittelt.

Dieses Symbol gibt Ihnen Gelegenheit, sich zurückzulehnen und einen Blick zu riskieren, ohne selbst gesehen zu werden. Indem Sie zurücktreten und sich auf Distanz begeben, können Sie beobachten, wie andere Menschen sich verhalten, und über das Ergebnis nachdenken.

Dieses Symbol verweist auf einen Aspekt, den Sie im Hinterkopf behalten sollten.

Hier finden Sie praktische Hinweise, wie Sie Ihre körpersprachlichen Fertigkeiten verbessern können.

Teil I

Wie der Körper Botschaften übermittelt

IN DIESEM TEIL …

Hier erkunden wir die Grundlagen der Körpersprache, der stillen Art zu kommunizieren, mit deren Hilfe Sie Ihre Wirkung auf andere Menschen und Ihre zwischenmenschlichen und beruflichen Beziehungen verbessern können.