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Schlagworte<br> Ernährung<br> Schlaf und Erholung<br> Stress, Depression und Burnout<br> Tagesplanung und Zeitmanagement<br> Persönlichkeitstypen<br> Entspannungstechniken<br> Werte, Visionen, Erwartungen<br> Kompetenzen und Motivation<br> Kommunikationstypen und -stile<br> Sozialkompetenz<br> Glück und Religion<br> Intelligenz und Wissen<br> Lernen und Gedächtnis<br> Genetische Grundlagen<br> Sport und Bewegung<br> Übungen im Büro<br>

DR. SVEN VOELPEL<br> ist Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University Bremen. Er berät KMU und große Konzerne wie Daimler, Deutsche Bahn, Deutsche Bank, Otto und Volkswagen. Derzeit beschäftigt er sich insbesondere mit der Effektivität von Führung und lebenslanger Fitness für Höchstleister.<br> <br> ANKE FISCHER<br> hat viele journalistische Artikel sowie zahlreiche Sachbücher als freie Autorin veröffentlicht, sie entwickelt Buchkonzepte und editiert Publikationen für Verlage und wissenschaftliche Einrichtungen. Daneben lehrt sie das Thema Schreiben an verschiedenen Hochschulen.<br> <br> <br> <br>

"Meines Wissens ist es das erste Buch, das die fitnessrelevanten Faktoren von Körper und Geist ganz praktisch in dieser Form betrachtet, so dass wahrscheinlich fast jeder davon profitieren kann. Man kann dem Buch mit diesem Inhalt nur Erfolg wünschen, im Sinne unserer Wirtschaft, der Berufstätigen und ihrer Familien, für die neben der körperlichen insbesondere die emotionale Fitness eine wesentliche Rolle spielt." (Aus dem Geleitwort von Frank-Jürgen Weise, Bundesagentur für Arbeit, Vorsitzender des Vorstands)<br> "Es ist schön, zu arbeiten und Erfolg zu haben. Doch das geht auf Dauer nur gut, wenn man auf sich achtet und rechtzeitig merkt, wann die Batterie wieder aufgeladen werden muss. Damit Körper, Geist und Seele zu ihrem Recht kommen. Nur dann bleiben wir gesund. Und nur dann können wir auch anderen Menschen um uns herum gerecht werden, Kollegen, Freunden und vor allem der Familie." (Petra Gerster, Moderatorin und Buchautorin)<br> <br> "Fit zu werden und zu bleiben heißt auch, umsichtig mit sich selbst und seinen Ressourcen umzugehen und sie zu pflegen. Leicht umsetzbaren Rat für diese 'Pflege' finden wir in diesem Buch." (Rüdiger Nehberg, Survival-Experte, Aktivist für Menschenrechte, Vorsitzender von TARGET e.V.)<br> "Ich befürworte den Ansatz dieses Buchs: Langfristig leistungsfähig und erfolgreich ist, wer auf seine Gesundheit und Fitness achtet und für sich eine geistige und emotionale Ausgeglichenheit anstrebt." (Thomas Lurz, mehrfacher Schwimmweltmeister und Sportbotschafter bei der s.Oliver Group)<br> <br> "Thema und Inhalt dieses Buches sind sehr relevant für unsere Wirtschaft: Nur Menschen, die ihr eigenes Leben in Einklang mit den Anforderungen von Beruf und Familie bringen, können mit Freude und Erfolg eine überdurchschnittliche Leistung bringen. Niemand wird alles erfüllen, das in diesem Buch steht - das ist auch nicht nötig. Die eigene Umsetzung der Tipps muss aber herausfordernd sein. Unsere Wirtschaft braucht für die Bewältigung der Herausforderungen fitte Führungskräfte und Mitarbeiter, die täglich neue Impulse setzen." (Prof. Thomas Bauer, <br> "In diesem Buch finden wir eine Menge guter Vorschläge, etwas zu tun, was uns persönlich nutzt und unserem Umfeld. Ich wünsche mir, dass es viele Menschen lesen und davon profitieren!" (Wolfgang Bayer, Siemens AG, Healthcare, Customer Solutions Division)<br> <br> "Fitness und Leistungsfähigkeit sind sowohl Eigenschaft, als auch Kompetenz. Was man wissen muss, um diese Kompetenz aufzubauen, findet man in diesem Buch." (Ernst Biesalski, Leiter Personalentwicklung, EnBW)<br> <br> "Dieses Buch richtet sich nicht an wahnhafte Selbstoptimierer - im Gegenteil. Es ist ein Buch für alle, die gesund und leistungsfähig sein möchten, seien es Mitarbeiter, Manager, Betriebsräte, Ärzte, Trainer oder Ehepartner. Sachlich und ohne den erhobenen Zeigefinger schildern die Autoren Sachverhalte und Zusammenhänge und geben kerngesunde Denkanstöße." (Jens Bormann, Geschäftsführender Gesellschafter der buw Unternehmensgruppe und bekennender Modern-multioptionaler Ernährungstyp) (siehe S. 22)<br> <br> "Fitness heißt auch, sich wohlzufühlen. Das betrifft Körper, Geist und Seele. Das haben die Autoren dieses Buchs wunderbar erkannt." (Dr. Patrick Broome, Yoga-Lehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft)<br> <br> "Das Buch ist ein wichtiger Beitrag in einer Diskussion, die oft zu einseitig geführt wird: Die Voraussetzungen für stabile Fitness und Leistungsfähigkeit sind vielfältig und gehen über rein physische Aspekte weit hinaus. Deshalb ist die Lektüre gerade auch für Entscheider und Führungskräfte in Unternehmen sinnvoll. Betriebliches Gesundheitsmanagement muss mehr sein als Rückenschule oder gesundes Kantinenessen. Entscheidend ist ein ganzheitlicher Ansatz, um langfristig Erfolge zu erzielen." (Dr. Sören Eichhorst, Leiter des McKinsey Hospital Instituts)<br> <br> "Das Buch ist ein Plädoyer dafür, bewusster mit seiner Energie umzugehen und mehr für sich selbst zu tun. Damit richtet es sich insbesondere an diejenigen unter uns, die bisher zu wenig

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