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Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies


Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies


Für Dummies 3. Auflage

von: Romilla Ready, Kate Burton

17,99 €

Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
Veröffentl.: 17.07.2017
ISBN/EAN: 9783527810796
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 368

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Beschreibungen

Mochten Sie andere Menschen besser verstehen und sich ihnen gegenuber besser verstandlich machen? Dann ist dieses Buch genau das richtige fur Sie. Romilla Ready und Kate Burton zeigen Ihnen, wie Sie mit NLP Ihre Kommunikation mit anderen erfogreich gestalten konnen und Ihre Ziele leichter erreichen. Sie erfahren, was es mit "Landkarten", "Ankern", "Zeitreisen" oder "Rapport" auf sich hat und werden schon bald merken wie Sie einen neuen Blick auf Ihre Umwelt werfen und wie positiv sich Ihre Kommunikation mit anderen entwickelt.
Über die Autoren 7 Danksagung der Autoren 7 Einführung 21 Über dieses Buch 21 Konventionen in diesem Buch 22 Was Sie nicht lesen müssen 22 Törichte Annahmen über den Leser 23 Wie dieses Buch aufgebaut ist 23 Teil I: Willkommen in einer schönen neuen Welt 23 Teil II: Freunde gewinnen und Menschen beeinflussen 23 Teil III: Die Werkzeugkiste öffnen 24 Teil IV: Mit Worten bezaubern 24 Teil V: Ihre NLP-Kenntnisse umsetzen  24 Teil VI: Der Top-Ten-Teil  24 Teil VII: Anhänge 25 Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 25 Wie es weitergeht  25 TEIL I  WILLKOMMEN IN EINER SCHÖNEN NEUEN WELT 27 Kapitel 1 NLP kurz gefasst 29 Was ist NLP? 29 Ein paar kurze Definitionen  31 Wo alles anfing und wo es hinführt 31 Eine Bemerkung zur Integrität 32 Die Säulen des NLP: Direkt und unkompliziert 32 Modelle und Modellbildung 34 Das NLP-Kommunikationsmodell 34 Master-Modeling  35 Tipps für die wirkungsvollere Anwendung des NLP 35 An erster Stelle steht die Einstellung 36 Wissbegier und Irritation sind gut für Sie 36 Die Veränderung liegt bei Ihnen  36 Viel Spaß  37 Kapitel 2 Einige grundlegende Annahmen des NLP 39 NLP-Grundannahmen 40 Die Landkarte ist nicht das Gebiet 40 Wahrnehmung durch Ihren persönlichen Filter 40 Unbekannte Gebiete: Anhand der Landkarte einer anderen Person reisen 41 Menschen reagieren gemäß ihrer Landkarte der Welt 42 Es gibt kein Scheitern, nur Feedback 42 Die Bedeutung der Kommunikation ist die Reaktion, die sie hervorbringt 44 Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, versuchen Sie etwas anderes 44 Es ist unmöglich, nicht zu kommunizieren 46 Jeder hat alle Ressourcen in sich, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen 46 Jedes Verhalten hat eine positive Absicht 46 Der Mensch zeichnet sich nicht allein durch sein Verhalten aus 48 Körper und Geist hängen miteinander zusammen und beeinflussen sich gegenseitig 49 Wahlmöglichkeiten sind besser als keine Wahlmöglichkeiten 50 Das Modellieren von Erfolgsstrategien führt zum Erfolg 50 Zum Schluss noch: Erst mal ausprobieren 51 Kapitel 3 Wer lenkt den Bus? 53 Wie unsere Ängste uns in die falsche Richtung lenken können 54 Bewusst und unbewusst 54 Das schrullige Unterbewusste 55 Das retikuläre Aktivierungssystem (RAS) – Ihr Ortungssystem 58 Wie Erinnerungen erzeugt werden 59 Posttraumatische Stresserkrankung 59 Phobien 61 Die Phobie-Schnelltherapie 62 Werte und Glaubenssätze machen den Unterschied 63 Die Macht der Glaubenssätze 63 Mit den eigenen Werten arbeiten 66 Die zukünftige Realität tagträumen 71 Kapitel 4 Das Leben in die Hand nehmen 73 Die Kontrolle über Ihr Erinnerungsvermögen übernehmen 73 Sie sehen es, weil Sie es glauben 75 Das Spiel mit der Schuldzuweisung 76 Im Problem-Rahmen stecken bleiben 77 Sich in den Ergebnis-Rahmen versetzen  77 Der Weg zur Kompetenz 78 Wissen, was man will 78 Smarter als SMART: Wohlgeformte Ziele kreieren 79 Die Vier-Punkte-Formel für Erfolg 84 Das Rad des Lebens drehen 85 Traumtagebuch über die Ziele führen 85 Einfach loslegen 88 TEIL II FREUNDE GEWINNEN UND MENSCHEN BEEINFLUSSEN  89 Kapitel 5 Die Kommunikationstasten drücken  91 Das NLP-Kommunikationsmodell 92 Szenario 1 92 Szenario 2 93 Der Kommunikationsprozess 94 Sieben plus/minus zwei 94 Jedem das Seine 97 Effektive Kommunikation ausprobieren 103 Kapitel 6 Den Weg zu besserer Kommunikation sehen, hören und fühlen 105 Die Modalitäten … VAK zwischen dir und mir 106 Die Realität filtern  106 Hören, wie andere denken 108 Der Welt der Worte lauschen 110 Durch Wörter Rapport aufbauen 110 Hilfe von Übersetzern 111 Die Augen machen den Unterschied 113 Das VAK-System für sich arbeiten lassen 117 Kapitel 7 Rapport erzeugen 121 Warum Rapport wichtig ist 122 Rapport erkennen 122 Herausfinden, mit wem Sie Rapport aufbauen wollen 123 Grundtechniken zum Aufbau von Rapport 125 Acht schnelle Methoden zur Verbesserung von Rapport 126 Das Kommunikationsrad und der Aufbau von Rapport 127 Matching und Spiegeln 129 Vom Pacen zum Leaden 130 Rapport bei virtueller Kommunikation aufbauen 131 Wie und warum man Rapport unterbricht 132 Wie man sensibel Rapport unterbrechen kann 133 Die Macht des Wörtchens »aber« 134 Andere Standpunkte verstehen 135 Wahrnehmungspositionen erforschen 135 Der NLP-Meta-Mirror 136 Kapitel 8 Verstehen, um verstanden zu werden: Metaprogramme 139 Grundlegendes zu Metaprogrammen 140 Metaprogramme und Sprachmuster betrachten 141 Metaprogramme und Verhalten erkunden 141 Proaktiv/Reaktiv 143 Hin zu/Weg von 144 Option/Verfahren 147 Intern/Extern 149 Überblick/Detail 150 Ähnlichkeiten/Ähnlichkeiten und Unterschiede/Unterschiede 152 Metaprogrammkombinationen 154 Ihre Metaprogramme entwickeln 155 TEIL III DIE WERKZEUGKISTE ÖFFNEN 157 Kapitel 9 Anker werfen  159 NLP-Anker: Los geht’s 160 Einen Anker setzen und einen besonderen Zustand aufbauen 160 Zustände hervorrufen und kalibrieren 162 Das persönliche Anker-Repertoire aufbauen 164 Persönliche Anker erkennen 164 Gefühlszustände durchleben: »Sequencing States« 166 Zustände mit Ankern verändern 167 Versuchen Sie’s mal mit Barock-Beat 168 In jemandes Fußstapfen treten 169 Anker für Fortgeschrittene 169 Negative Anker verändern 170 Bühnen-Anker 171 Ein letztes Wort zu Ankern 173 Kapitel 10 Mit den Hebeln spielen 175 Submodalitäten: Wie wir unsere Erfahrungen speichern 176 Grundlegende Informationen oder was Sie wissen müssen, bevor Sie anfangen 176 Assoziieren oder Dissoziieren 177 Die Details Ihrer Erinnerungen definieren 177 Ein wenig Übung 180 Ihre kritischen Submodalitäten erkennen 181 Änderungen in der Realität vornehmen 182 Eine Erfahrung entschärfen 182 Einschränkende Glaubenssätze ändern 183 Einen bestärkenden Glaubenssatz erzeugen 184 Rückenschmerzen loswerden 184 Den Swish verwenden 185 Arbeitsblatt: Submodalitäten 187 Kapitel 11 Veränderung durch logische Ebenen  189 Der Blickwinkel zählt 189 Logische Ebenen 190 Die richtigen Fragen stellen 191 Logische Ebenen systematisch angehen 191 Praktische Anwendungen für logische Ebenen 193 Den richtigen Ansatz für Veränderungen finden 194 Umwelt 194 Verhalten 195 Fähigkeiten 196 Glaubenssätze und Werte 198 Identität 199 Ziel 200 Die Ebenen anderer Menschen verstehen: Sprache und logische Ebenen 201 Übung zu logischen Ebenen:Teambildung bei der Arbeit und in der Freizeit 202 Kapitel 12 Fahrgewohnheiten: Die geheimen Programme durchschauen  205 Die Entwicklung von Strategien 206 Das Reiz-Reaktions-Modell 206 Das TOTE-Modell 206 NLP-Strategie = TOTE + Rep-System 207 Das NLP-Strategiemodell in Aktion 207 Schau mir in die Augen: Die Strategie des anderen erkennen 209 Strategien verinnerlichen 210 Neue Fähigkeiten erwerben 210 Die Programme neu kodieren 211 Gewusst wie 212 NLP-Strategien für Liebe und Erfolg einsetzen 213 Strategie der innigen Liebe 213 Strategien zum Beeinflussen von Menschen 214 Die NLP-Buchstabierstrategie 216 Kapitel 13 Zeitreise  219 Wie Ihre Erinnerungen aufgebaut sind 220 Ihre Zeitlinie ausfindig machen 221 Zeitlinien ändern 222 Reise auf der persönlichen Zeitlinie zu einem glücklicheren Selbst 225 Negative Emotionen und einschränkende Entscheidungen abbauen 225 Vergebung finden 228 Ihr jüngeres Selbst trösten 228 Sorgen loswerden 228 Eine bessere Zukunft gestalten 229 Kapitel 14 Alles klar unter Deck 233 Hierarchie des Konflikts 234 Vom Ganzen zu Teilen 235 Die Absichten der Teile 235 Zum Kern des Problems vordringen 236 Hilfe, ich liege mit mir selbst im Streit 237 Dem Unbewussten zuhören 237 Partei ergreifen 237 Ganz werden: Ihre Teile integrieren 238 Verhandlungs-Reframing 238 Reframing – so tun, als ob 240 Größere Konflikte 241 TEIL IV MIT WORTEN BEZAUBERN  243 Kapitel 15 Der Kern der Sache: Das Meta-Modell 245 Mit dem Meta-Modell präzise Informationen sammeln 246 Tilgung – sich vage ausdrücken 248 Generalisierungen – hüten Sie sich vor »immer«, »müsste« und »sollte« 249 Verzerrung – dieses Quäntchen Fantasie 252 Das Meta-Modell anwenden 254 Zwei einfache Schritte 254 Ein paar Warnungen 255 Kapitel 16 Das Publikum hypnotisieren 257 Die Sprache der Trance – das Milton-Modell 257 Sprachmuster und das Milton-Modell 259 Andere Aspekte des Milton-Modells 260 Die Kunst der vagen Sprache und warum sie wichtig ist 262 Tiefer und immer tiefer 263 Sich mit der Vorstellung von Hypnose anfreunden 265 Alltagstrancen 265 Kapitel 17 Geschichten, Fabeln und Metaphern: Märchen erzählen,um das Unbewusste zu erreichen  269 Geschichten, Metaphern und Sie 270 Die Geschichte Ihres Lebens 270 Grundlagen des Geschichtenerzählens 270 Bei der Arbeit Geschichten erzählen 271 Ein Geschenk für die nächste Generation 273 Wirkungsvolle Metaphern 273 Metaphern im NLP 274 Mit Metaphern neue Lösungen finden 275 Direkte und indirekte Metaphern 276 Eigene Geschichten entwickeln 277 Das Notizbuch für persönliche Geschichten 278 Weitere Methoden, Ihr Erzähltalent zu trainieren 278 Das erinnert mich an …: Schleifen in Ihre Geschichte einbauen 279 Kapitel 18 Die richtigen Fragen stellen 283 Bevor Sie anfangen: Tipps und Strategien zu Fragestellungen  284 Bei der Sprache aufräumen 284 Es kommt darauf an, wie Sie sind 288 Drücken Sie mal auf »Pause« 289 Testen Sie Ihre Fragen 290 Machen Sie positive Aussagen zur Regel 290 Herausfinden, was Sie wollen 290 Was will ich? 290 Was wird mir das bringen? 291 Entscheidungen treffen 291 Einschränkende Glaubenssätze infrage stellen 292 Die richtige Person für den Job finden: Eine Frage der Motivation 294 Was wollen Sie in Ihrer Arbeit? 294 Warum ist das wichtig? 295 Woher wissen Sie, ob Sie gute Arbeit geleistet haben? 295 Warum haben Sie Ihre jetzige Arbeit gewählt? 295 Sich selbst überprüfen 296 TEIL V IHRE NLP-KENNTNISSE UMSETZEN 297 Kapitel 19 Schnupperkurs Modeling  299 Durch Modellbildung neue Fähigkeiten entwickeln 300 Modellbildung ist ein angeborenes Talent 302 In eine tiefere Struktur eindringen 303 Aus Fallbeispielen lernen, Modelle zu bilden 304 Vorbild wider Willen 305 Der Tanz des Regenmachers 307 Die wichtigsten Schritte im Modeling 307 Wissen, was man erreichen will 308 Das Vorbild identifizieren 308 Eine Modeling-Methode finden, mit der man gut arbeiten kann 310 Informationen sammeln 310 Das Modell bilden 311 Den Prototyp testen 312 Verbesserung durch Vereinfachung 313 Kapitel 20 Veränderungen leichter machen  317 Klarheit und Orientierung finden 318 Die Struktur einer Veränderung verstehen 319 Die Trauerphasen nach Kübler-Ross 319 Die logischen Ebenen im NLP 322 An Werten festhalten 327 Die Bedeutung einer klaren Kommunikation erkennen 328 Die richtige Einstellung zu einer Veränderung entwickeln 330 Ängste ablegen 330 Bereit für Experimente 333 Wo man Hilfe bekommt 333 Ressourcen stärken 334 Pacing in die Zukunft 334 Die Route festlegen 335 Einen Schritt weiter gehen 335 Den ersten Schritt machen 336 Feiern und zum Abschluss kommen 336 TEIL V DER TOP-TEN-TEIL 339 Kapitel 21 Zehn Anwendungen von NLP 341 Sich weiterentwickeln 341 Ihre persönlichen und geschäftlichen Beziehungen steuern 342 Eine Win-win-Lösung aushandeln 342 Umsatzziele erreichen 344 Eindrucksvolle Präsentationen erstellen 344 Zeit und andere kostbare Ressourcen managen 345 Durch Coaching zum Erfolg 346 Mithilfe von NLP etwas für die Gesundheit tun 347 Verbindung zum Publikum aufbauen: Ratschläge für Trainer und Lehrende 347 Den Job bekommen 348 Kapitel 22 Zehn Bücher für Ihre Bibliothek 351 Die Veränderung von Glaubenssystemen, NLP-Glaubensarbeit 351 Der Weg zur Inneren Quelle 351 Neue Wege der Kurzzeit-Therapie 352 Die Magie gekonnter Präsentation 352 Wort sei Dank  Von der Anwendung und Wirkung effektiver Sprachmuster 352 Das Robbins Power Prinzip, Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen 352 Triffst Du ’nen Frosch unterwegs … – NLP für die Praxis 353 Die NLP-Kartei, Practitioner-Set und das Practitioner Übungs-Set 353 NLP Handbuch für Anwender  NLP aus der Praxis für die Praxis  353 Metaphern-Lernbuch, Der Wächter am Tor zum Zauberwald 353 Kapitel 23 Nicht ganz zehn Onlinequellen zu NLP 355 NLP de 355 Gundl Kutschera 355 Junfermann-Verlag 356 Metaforum 356 Thies Stahl 356 Verbände: DVNLP, ÖDVNLP und Swiss NLP 356 NLP-professional 356 Kapitel 24 Zehn Filme, die NLP-Prozesse enthalten  357 Besser geht’s nicht 357 Die Farbe Lila 357 Die Verurteilten 358 20 Inhaltsverzeichnis Erbsen auf halbsechs 358 Eva mit den drei Gesichtern 358 Feld der Träume 358 Frida 358 Gattaca 358 Kick it like Beckham 359 Matrix 359 NLP in Filmen 359 A: Adressliste 361 B: Die Checkliste für wohlgeformte Ziele 363 C: Rapport aufbauen 365 Stichwortverzeichnis 367

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