Details

<p><b>Einführung: Offline 11</b></p> <p>Werden Sie digital manipuliert? 15</p> <p>Ihre Aufmerksamkeit ist eine Ware 17</p> <p>Technologie ist gut. Aber nutzen Sie sie mit Bedacht! 19</p> <p>Der Aufbau dieses Buches 25</p> <p><b>Kapitel Eins 27</b></p> <p>Ein Tsunami technologischer Transformation 27</p> <p>Unmerkliche Veränderungen 29</p> <p>Weil Ihre Augen es wert sind 31</p> <p>Soziale Medien: Das globale Dorf 33</p> <p>Umgang mit der Informationsflut 36</p> <p>Kapitel Zwei 41</p> <p>Ein Feuer auf der Tiefe 41</p> <p>Ein Glücksspiel der Evolution 42</p> <p>Die drei Ebenen des Gehirns 44</p> <p>Vorfilterung und neuronale Plastizität: Das anpassungsfähige Gehirn 57</p> <p>Ist das Bewusstsein zeitverschoben? 58</p> <p>Bewusstes Sein oder Nichtsein 61</p> <p>Außer Kontrolle 62</p> <p>Unser »Theater des Bewusstseins« 65</p> <p>Modelle sind nicht die Wirklichkeit 65</p> <p>Das schwierige Problem des Bewusstseins 67</p> <p>Das soziale Gehirn 68</p> <p>Kapitel Drei 75</p> <p>Die Milliarden-Dollar-Frage 75</p> <p>Dopamin: Sex, Drugs und Rock’n Roll? 76</p> <p>Oxytocin: Menschen brauchen andere Menschen 79</p> <p>Leidet Ihre Familie unter Technoferenz? 81</p> <p>Belohnungen aufschieben zu können, ist sehr wichtig 84</p> <p>Was wir tatsächlich über Impulskontrolle wissen – und darüber, sie zu verlieren! 86</p> <p>Beeinflussen Smartphones die menschliche Selbstbeherrschung? 88</p> <p><b>Kapitel Vier 93</b></p> <p>Die menschliche Informationsfabrik 95</p> <p>Der begrenzte Arbeitsspeicher 95</p> <p>Sortierung 96</p> <p>Informationsverarbeitung 97</p> <p>Würden Sie in einem Auto mitfahren, das von Ihrem abgelenkten »Ich« gesteuert wird? 99</p> <p>Entschuldigung, haben Sie kurz Zeit? 100</p> <p>Smartphones und Gefühle 101</p> <p>Ein kurzer Boxenstopp, bevor wir das Land der Drachen betreten 102</p> <p><b>Kapitel Fünf 109</b></p> <p>Ein einziger, riesengroßer Online-Markt 109</p> <p>B. J. Fogg und das Stanford Persuasion Lab 110</p> <p>Wie das Fogg-Modell heute angewendet wird 112</p> <p>Ihr Smartphone ist ein Spielautomat! 116</p> <p>Was zeigen Ihnen die Unternehmen, die es auf Sie abgesehen haben? 118</p> <p>Ihre Persönlichkeit lässt sich sehr genau vorhersagen 122</p> <p>Der Skandal um Cambridge Analytica 124</p> <p>So werden Sie eingefangen und verwandelt 126</p> <p>Multivariate Tests – die Kunden fangen sich selbst 128</p> <p>Die seltsame Welt der Tracking-Pixel, Cookies und des Remarketings 130</p> <p>Alles einsteigen, der Customer-Journey-Zug ist abfahrbereit! 134</p> <p>Die schrecklichen »Dunklen Muster« 135</p> <p>Wie Google Ihre Suchergebnisse verzerrt 136</p> <p><b>Kapitel Sechs 141</b></p> <p>Stress, geringe Selbstachtung, Unsicherheit und Schlafstörungen 141</p> <p>Smartphones und Social Media können bei Jugendlichen ADHS hervorrufen 144</p> <p>Können soziale Medien süchtig machen? 144</p> <p>Wenn suchterzeugendes Design und grundlegende menschliche, soziale Eigenschaften aufeinandertreffen 147</p> <p>Die Wirkungen sind nicht nur physiologisch oder psychologisch 148</p> <p>Echokammern und Bestätigungsfehler 149</p> <p>Wenn aus Bestätigungsfehlern kognitive Dissonanz wird 155</p> <p>Die deutliche Abnahme der Empathie 157</p> <p>Die Welt der Jugendlichen verändert sich 161</p> <p>Cybermobbing 163</p> <p>Unsere Schlussfolgerung: Alles hängt von Ihren Entscheidungen ab! 164</p> <p><b>Kapitel Sieben 173</b></p> <p>Veränderungen sind nicht einfach! 173</p> <p>Veränderung bedeutet, etwas anders zu machen 175</p> <p>Schritt 1: Lebensgeschichten 176</p> <p>Schritt 2: Finden Sie heraus, welche Gewohnheiten Sie haben und wie Sie Ihre Zeit verbringen 180</p> <p>Schritt 3: Identifizieren Sie Impulse und Einsatzzeichen 181</p> <p>Schritt 4: Planen Sie Ihre Gegenaktionen und setzen Sie sie ein 184</p> <p>Analyse der Fehlschläge 186</p> <p>Zusammenfassung: Leicht zu verstehen, aber nicht leicht umzusetzen 187</p> <p>Bringen Sie Ihren Kindern vernünftige und gesundheitsfördernde digitale Gewohnheiten bei 189</p> <p>Die zugrundeliegenden psychologischen Prinzipien 191</p> <p>Eintritt in den Flow – lernen Sie, sich zu konzentrieren 193</p> <p>Bewusstes Lernen 196</p> <p>Schlussfolgerung: Es ist einfach, aber dennoch nicht leicht 198</p> <p><b>Nachwort 203</b></p> <p><b>Dank 209</b></p> <p>Stichwortverzeichnis 211</p>

"Wer wieder fokussierter arbeiten will oder den ständigen Blick auf das Smartphone als Belastung empfindet, greife zu diesem Buch."<br> (Management-Journal 2020)

Dr. Imran Rashid hat einen seltenen Hintergrund sowohl als erfahrener IT-Unternehmer als auch als qualifizierter Hausarzt. Heute leitet er den Bereich Innovation in der größten Privatklinikkette Dänemarks, den Aleris-Hamlet Privatkliniken. Rashid hat mit seinem multidisziplinären Wissen die Interaktion zwischen dem menschlichen Gehirn und dem Smartphone beschrieben und damit einfache und qualifizierte Antworten auf einige der brennenden Fragen der modernen Gesellschaft nach den Auswirkungen der Technologie auf unsere Gesundheit gegeben. Der Autor ist außerdem auch unabhängiger Berater unter dem Firmennamen Sunddigital.dk.<br> Søren Kenner ist Experte für Online-Marketing und ein erfolgreicher Unternehmer. 1994 gründete er Medialog, eine Marketingagentur, die er später verkaufte. Anschließend leitete er McCann MRM EMEA und arbeitete mit globalen Kunden wie Coca-Cola, L'Oréal, Microsoft, Mastercard und Nesté. Er hat seitdem mehrere Unternehmen (mit)gegründet, darunter beispielsweise das Online-Handelsunternehmen Zecco.com (später TradeKing), die Online-Marketingagentur Hello Group und Moodagent (Audio-Fingerprinting). Søren Kenner hat auch die politische Partei "Liberale Allianz" in Dänemark mitbegründet und ist ein erfolgreicher Kinderbuchautor.

DE